Kesalahan Untuk Pelatihan Sepakbola Kecepatan

bola

kecepatan pelatihan sepak bola telah menjadi terlalu tradisional. Cincin, rintangan, tangga, latihan kerucut. Pelatihan terlihat lebih seperti sirkus sekarang hari.

Berikut adalah kesalahan terbesar untuk pelatihan kecepatan sepak bola

1. Kurangnya latihan kekuatan

Untuk judi bola online kecepatan berlari, terutama percepatan, pemain sepak bola dari segala usia harus terlibat dalam latihan kekuatan. atlet muda bisa mendapatkan keuntungan besar dari menggunakan obat melempar bola. Bahkan, bola med melempar adalah pokok dari program pelatihan semua atlet saya. Sebagai usia pemain, berarti lebih tradisional kekuatan menjadi lebih penting.

Bahkan, sebagai pelatih tamu di sebuah kamp sepak bola lokal pada tahun 2007, dari pemain wanita 132 sekolah tinggi, hanya 3 melakukan pelatihan kekuatan, dan 1 melakukannya secara konsisten sepanjang tahun.

2. Menjadi terlalu manis dengan latihan.

Menempel pada dasar. Sprint untuk mendapatkan lebih cepat. Lompat tali untuk kaki kecepatan. Melempar bola obat untuk meledak-ledak. Lupakan rintangan maraton yang mendorong atlet untuk berjalan lebih lambat dari kecepatan usaha game.

3. Kurangnya progresi

Sebagai kecepatan, kekuatan dan pelatih AC, itu tugas saya untuk memahami bagaimana program pelatihan akan mempengaruhi pemain. Seperti kebanyakan pelatih sepakbola memiliki sedikit latar belakang selain karir bermain mereka sendiri, ada sedikit hal perkembangan yang tepat. Berapa kali Anda telah melihat tim pergi melalui pelatihan dan hari berikutnya, semua orang terlalu sakit untuk memiliki jenis latihan kualitas.

4. Tidak ada konsep pelatihan percepatan

Percepatan adalah raja dalam sepak bola. Mampu menang 50/50 bola dalam ruang kecil membutuhkan kemampuan luar biasa untuk mempercepat 5, 10, 15 yard. Ini hanya 1-2,5 detik senilai berlari. Jika sesi difokuskan pada “kecepatan” dan “percepatan” maka atlet harus melakukan sprint pendek dengan kecepatan maksimal.

5. Tidak memahami apa kelincahan adalah

Agility harus dilatih dengan 5 karakteristik berikut

1. Pengakuan: Atlet harus mengakui situasi dan apa yang harus dilakukan taktis

2. Reaksi: Atlet harus bereaksi terhadap situasi

3. Percepatan: Atlet harus mempercepat untuk bola, ruang terbuka, atau keluar dari perubahan arah

4. Perlambatan: Atlet harus mengurangi kecepatan untuk berhenti dan mengubah arah

5. kontrol tubuh dan positioning: Untuk memindahkan efektif, tubuh harus diposisikan dengan benar untuk memastikan tidak ada cedera terjadi (seperti ACL).

Meningkatkan kesalahan-kesalahan ini akan membuat dampak besar pada kinerja bidang pemain sepak bola.

Uang Gratis Berasal Dari Mengenal Perjudian Online Anda

Perjudian

Mempertimbangkan semua taruhan gratis ini tersedia online sekarang Anda harus menjadi orang bodoh untuk tidak memanfaatkannya. Satu-satunya kelemahan adalah Anda harus memilih taruhan gratis mana yang Anda inginkan; seperti jika Anda dapat menemukan dua tawaran taruhan gratis, Anda dapat memilikinya. Juga taruhan bebas dan untuk pemain baru, jadi jika Anda sudah memiliki akun, maka Anda harus memutuskan untuk mencoba di tempat lain.

Mendapatkan penghasilan gratis untuk bertaruh dengan mungkin tidak sesederhana yang bisa muncul. Bahkan bonus yang benar-benar gratis secara konsisten memiliki ketentuan dan ketentuan yang melekat pada mereka. Seringkali iklan untuk uang gratis saya daripada Anda harus menyetor dan mempertaruhkan sebagian uang pribadi seseorang terlebih dahulu sebelum dana benar-benar gratis habis. Saya pikir tidak ada apa pun di alam semesta ini tetapi juga bagi saya yang sebenarnya adalah pengorbanan yang saya bersedia lakukan.

Saat ini Anda memiliki dana taruhan gratis, Anda dapat bermain dan menang untuk menjadi kenyataan. Apa yang mungkin jauh lebih baik dibandingkan bersenang-senang dengan kemenangan dan uang orang lain. Kecuali bahwa ketentuan dan ketentuan bonus gratis Anda dapat berupa bahwa Anda harus bertaruh besarnya bonus gratis Anda 40 kali sebelum Anda dapat menarik kemenangan Anda agen bola sbobet.

Hari-hari ini Anda dapat bertaruh pada hampir semua hal, di banyak olahraga dan juga Anda mungkin bertaruh untuk bermain di beberapa permainan. Jika taruhan olahraga dan mungkin juga bukan objek Anda maka Anda dapat bermain dengan dalam kasino on-line. Sebagian besar permainan meja makan yang Anda ingin lihat di kasino dapat dilakukan dengan. Biasanya yang paling umum digunakan adalah blackjack dan olahraga. Beberapa pertandingan bahkan mungkin dilakukan di telepon Anda sendiri.

Saya suka bermain Bingo di Web. Ini lebih menarik dari yang Anda pikirkan, tidak mengherankan jika game ini begitu populer di seluruh dunia. Hal yang baik tentang bingo internet adalah Anda dapat membeli sebanyak mungkin tiket yang Anda inginkan karena sistem komputer dapat ‘menorehkan’ nomor untuk Anda secara pribadi (mungkin tidak perlu mencoret nomornya sendiri). Hadiahnya mungkin sangat bagus dan tiketnya ekonomis untuk video game tertentu. Ketika nomor pribadi Anda jauh dari mengambil rumah itu menantang untuk menahan kegembiraan Anda.

Di united kingdom setelah pukul 9 malam, sepertinya setiap momen iklan akan benar-benar untuk situs web perjudian online berikut. Di antara episode iklan Top Gear untuk # 100 bonus selamat datang dan # 10 taruhan bebas deposito biasanya muncul dan mendominasi periode. Jelas ada sesuatu yang memikat tentang uang gratis dan ini membagikan dolar yang benar-benar gratis. Saya tidak tahu jumlah uang yang diberikan oleh situs web game online di Inggris, tetapi itu pasti beberapa uang penting.