Pelatih dewasa selalu mengatakan kepada saya, “90% dari permainan ini bersifat mental.” Saya berani bertaruh Anda pernah mendengarnya dari satu atau dua pelatih juga. Tetapi tahukah Anda apa artinya dan bagaimana itu dapat membantu Anda? Saya tahu pelatih yang mengatakan kepada saya bahwa permainan ini 90% mental, artinya baik. Bahkan, mereka mungkin bahkan berpikir bahwa mereka melakukan kebaikan untuk saya. Tapi TIDAK PERNAH melakukan salah satu pelatih saya telah mendukung kutipan mereka dengan penjelasan yang membuat perbedaan dalam hasil saya.
Jadi saya pikir akan sangat membantu jika saya menjelaskan bagaimana pemain Anda dapat menggunakan permainan mental untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam latihan dan di pertandingan berikutnya agen sbobet terpercaya.
Secara pribadi, saya tidak percaya Anda dapat mengukur apakah gim ini 90, 95, atau bahkan 99% mental. Mungkin saya harus menciptakan semacam “meteran mental” yang mengukur persen dari permainan mental dan pensiun ke sebuah pulau.
Tetapi bagaimanapun juga … yang saya tahu adalah bahwa visualisasi adalah bagian dari permainan mental. Faktanya, ini adalah bagian yang paling jarang digunakan dalam game yang saya lihat hari ini. Namun, para pemain yang menggunakan beberapa bentuk visualisasi (sadar atau tidak sadar) selalu cenderung menjadi pemain luar biasa yang mendapatkan hasil terbaik di lapangan.
Yang saya ingin Anda kumpulkan dari buletin hari ini adalah ini … menambahkan 30 detik visualisasi ke latihan Anda dapat membantu Anda menggandakan keterampilan Anda.
Biarkan saya memberi Anda contoh terbaru:
Pada sesi latihan terakhir saya, saya bertanya kepada siswa saya apa catatan jugglingnya. Dia mengatakan kepada saya dan saya membantunya menetapkan tujuan yang 40% lebih tinggi dari rekornya. Dia menatapku dan berkata, “Kurasa aku tidak bisa melakukan itu banyak.” Saya mengingatkan dia untuk mengambil napas dalam-dalam dan kemudian memvisualisasikan dirinya mencapai tujuan juggling barunya.
Sekitar 30 detik kemudian dia melemparkan bola ke udara dan mulai. Saya menyaksikan bola tetap dekat dengan tubuhnya dan memantul ke atas dan ke bawah dari waktu ke waktu. Dia tetap tenang dan tetap fokus pada bola.
Setelah sekitar 30 detik ia mendekati rekor sebelumnya dan dengan mudah melewati itu.
Dia menghitung dengan keras dan aku bisa mendengar kegembiraan dalam suaranya saat dia melampaui rekor sebelumnya. Dia kehilangan fokus dan bola jatuh ke tanah.
Senyum lebar melintas di wajahnya. Segera saya sarankan dia menetapkan tujuan baru. Saya mengingatkan dia untuk bernafas dalam dan memvisualisasikan dirinya melampaui rekor lamanya dan mencapai tanda baru.
30 detik kemudian dia meluncurkan bola di udara dan mulai memantulkan bola dari lutut, kaki, kepala, dada, dan paha.
Dua menit kemudian dia kembali tersenyum ketika dia dengan mudah menetapkan yang terbaik pribadi baru.
Dengan kekuatan visualisasi dan pernapasan dalam, saya membantu siswa saya menggandakan catatan jugglingnya dalam waktu sekitar 7 menit.
Sekarang mari kita lihat pemain sepak bola ANDA. Saya bertaruh mereka ingin meningkatkan. Saya bertaruh setidaknya ada satu area permainan mereka yang visualisasi dapat menggandakan hasilnya.
Saya yakin mereka akan sangat gembira untuk menjadi pencetak gol yang lebih baik karena mereka belajar bagaimana memvisualisasikan diri mereka sebagai mesin pencetak gol.
Ada begitu banyak pertumbuhan yang tersedia untuk pemain sepak bola muda yang belajar cara menggunakan visualisasi dan gambar mental.